איך לטפל בדלקת חניכיים ונסיגת חניכיים בדרך הטבעית?

גיליתי במהלך עבודתי שאנשים רבים סובלים ממחלות חניכיים.

דלקת חניכיים גורמת לאדמומיות ונפיחות ואף לדימומים קלים.

אחת הסיבות היא לתופעה זו היא ציחצוח ארגסיבי או שגוי שמותיר שיכבה של חיידקים במפגש בין השיניים לחניכיים. שיכבה זו עם הזמן עלולה להפוך לדלקת.

גורם נוסף לתופעה הדלקתית היא שימוש בכימיקלים שהגוף לא מכיר כמו תרופות קונבנציונליות.

גורמים נוספים היא אי שמירה מספקת על ניקיון הפה.

נסיגת חניכיים היא בעצם הידרדרות של דלקת חניכיים. אמנם נסיגת חניכיים נחשבת מצב בלתי הפיך אך אפשר במידה מסוימת לשקם את החניכיים. חשוב מאוד לציין שגם גשרים לשיניים או שיניים תותבות שאינן מתאימות למבנה הפה עלולים לתרום לנסיגה.

נמצא שלנסיגת חניכיים יש גם מרכיב גנטי. נמצא גם קשר בין מחלה זו לרמות נמוכות של זרחן וסידן ומחסור בויטמין בי שתיים, שלוש ואבץ.

למניעת מחלות חניכיים באופן כללי חשוב לצרוך כמות מספקת של ויטמין a, c, d וk. חשוב גם לצרוך מספיק שומנים. ויטמין d למשל הוא מסיס בשמן והרבה מהמקורות שלו הם ממזונות שומניים. שימו לב שאתם צורכים מספיק סידן, אבץ ומגנזיום מהמזון.

ממה שנאמר אנחנו יכולים להסיק שעל מנת לטפל בדלקת יש לטפל בהתרבות החיידקים באיזור זה.

במצב של נסיגה מומלץ ליטול תמציות צמחיות לבליעה של צ'אפארל וקומפרי. תמצית הצ'אפארל היא אנטי בקטריאלית המערכבת את הידרדרות שיכבת הפלאק על הלשון, של עששת ועוזרת לשקם ולחזק את החניכיים. תמצית הקומפרי עוזרת בשיקום רקמות. מומלץ לטבול את מברשת השיניים בחימר ולצחצח עם טיפת תערובת שמנים אתריים להיגיינת הפה באמצעות מברשת שיניים הכי רכה שיש. יש לצחצח בתנועות סיבוביות. זה עושה "מסאז'" לחניכיים הממריץ את מחזור הדם.

ברצוני להוסיף עוד כמה הרגלים שעשויים לעזור בהתמודדות עם דלקת ונסיגת חניכיים:

אם אתם משתמשים במי פה, לאחר השימוש בהם שיטפו את הפה עם מים מאחר ומי פה יכולים להיות חומציים או להכיל אלכוהול המייבש את הפה. למרבה הפרדוקס, סביבה חומצית יכולה לעודד התרבות של חיידקים.

לא כדאי להשתמש במשחת שיניים המכילה סודה לשתייה. לטווח הרחוק היא עלולה לגרום לחניכיים מודלקות.

לא מומלץ לצחצח את השיניים עצמן עם מי חמצן מאותה סיבה שהוזכרה מקודם.

מומלץ לאחסן את מברשת השיניים רחוק ממברשות אחרות מסיבות היגייניות

.

לחטא מדי יום את מברשת השיניים (למשל עם מי פה או מי חמצן).

חשוב להקפיד לצחצח את קו המפגש בין החניכיים לשיניים.

להימנע ממשקאות דיאט, משקאות אנרגיה ומשקאות מוגזים ומתועשים.

לא לצרוך תחליפי סוכר כמו ממתיקים מלאכותיים: הם יכולים להחמיר עששת ולעודד התרבות חיידקים.