איך לטפל בנדודי שינה עם שמנים אתריים?

גיליתי שרוב אלו שסובלים מנדודי שינה הן נשים.שינה היא דבר חשוב ביותר לגוף וגם לעור (לא סתם אומרים שנת יופי:תראו איך העור שלכם נראה טוב יותר לאחר שינה טובה).בשינה הגוף עושה ריסטרט וגם פולט את הרעלים החוצה.

בשיטה של ארומתרפיה לטיפול בנדודי שינה השתמשו כבר מאות בשנים. אם אתם מתקשים להירדם בלילה או חשים סטרס ביחרו שמנים אתריים מרגיעים בריח שאתם באמת אוהבים כמו: לבנדר,תפוז,גרניום,פטיטגריין,מנדרין,מרווה מרושתת,לבונה,עלי הדרים, לימון,קמומיל,מיורן.

חשוב להתחבר לריח.הדיפו במבער לפני השינה את השמנים האתריים בחדר (זיכרו לכבות לפני השינה!),טפטפו טיפה או שניים על הכר או ,טפטפו על דש בגד הפיג'מה או שאפו ישירות מהבקבוק לפני השינה.תוכלו גם לשלב כמה שמנים אתריים ביחד ליצירת סינרגיה עוצמתית יותר (השלם עולה על סכום חלקיו).

טיפ:להירגעות לפני הכניסה לשינה הכינו חליטת תה קמומיל או מליסה מרגיעים.החליטה טובה גם להרגעת כאבי בטן.מומלץ לא לצפות במסכים שעתיים לפני השינה ולא לשתות קפה בערב.עיסוי של כפות הרגליים ומסאז' בכלל מרגיעים מאוד לפני השינה.

חשוב תמיד לזכור שככל שהשמנים האתריים טהורים ואיכותיים יותר האפקטיביות שלהם גדולה הרבה יותר כמובן.

מי שמעונין בתערובת מוכנה להרגעה והקלה בנדודי שינה על בסיס שמנים אתריים באיכות הגבוהה ביותר יוכל לרכוש אותה דרך הזמנה בטלפון 050-8815312.

עוד צעד לחיים בריאים ומאושרים יותר.

נסו ועדכנו אותי בבקשה עד כמה העצות האלו עזרו לכם?