הדרכים הטבעיות לטפל באקנה

כמעט כל אחד מאיתנו חווה אקנה בשלב זה או אחר בחיינו. התופעה במיוחד בגיל ההתבגרות, עלולה לגרום לירידה בביטחון העצמי של המתבגר. היא יכולה להופיע גם על הכתפיים, הגב והחזה.

קודם צריך להבין מה זה אקנה? בעברית חטטת ,היא דלקת של זקיקי השיער ובלוטות החלב. היא מתרחשת כתוצאה מהפרשת הורמונים, חיידקים והשומן המופרש על ידי העור. כתוצאה מכך מתפתחים ראשים לבנים או שחורים.

אין קיצורי דרך בטיפול בבעית עור זו. איכלו אוכל טרי בבישול ביתי.יש להימנע ממזון מעובד,שומן רווי,שומן מוקשה,ג'אנק פוד שמעודדים הופעת אקנה במיוחד מטוגנים.הגבילו את צריכת הבשר.הימנעו מבשר המכיל הורמונים ואנטיביוטיקה. הרבו באכילה של ירקות כתומים וירקות עליים ירוקים.להשתדל להימנע מדברי מתיקה,חטיפים,קולה,קפה ומשקאות מתועשים ומוצרי חלב.מזונות מומלצים:כלורלה,כורכומין (החומר הפעיל בשורש הכורכום),זרעי פשתן טחונים,אגוזי מלך,שקדים, וגרעיני דלעת,קטניות,דגי מים קרים כמו סלמון וסרדינים. שנו את התפריט למשך חודש ותראו האם מרגישים הבדל המתבטא על העור.

לא מומלץ לשים איפור או מייק אפ.להשתדל לא לגעת בפנים כשהידיים לא נקיות,לא לחטט בפצעים או לפוצץ אותם.שימו לב שגם עישון יכול לתרום להופעת אקנה אצל מבוגרים.

הקפידו לעשות פעילות גופנית המסייעת לנקות את העור מרעלים ופסולת.

כל השמנים האתריים הם אנטיספטיים ובכך מסייעים לחטא את העור מחיידקים. אולם ישנם שמנים אתריים הטובים במיוחד לטיפול בתופעה זו. שמנים אתריים מכווצים כמו הלימון, הברוש. שמנים אתריים של פלמה רוזה (סוג של פיטו הורמון). אם האקנה הוא אדמומי ומודלק ניתן להשתמש בציפורן. שמן אתרי למון גראס. אקנה יכול להחמיר במצבי לחץ. אז במקרה כזה ניתן להוסיף גם שמן אתרי קמומיל להרגעת האדם.

חשוב לשמור על היגיינת הפנים שמשמעותה: לסבן את העור מדי יום, למרוח תכשיר המייבש או מקטין את הפצעים, למרוח מסכה על בסיס חימר הסופחת פסולת ושומן מהעור, לעשות פילינג עדין פעם בשבוע כדי להסיר את התאי העור המתים והשומן המיובש הפוקקים את בלוטות החלב ולהשתמש במי פנים טיפוליים.

על אילו מהמוצרים של הכוח שבניחוח אני ממליצה לטיפול באקנה?

סבון מוצק טבעי

מיצוי אלוורה טהור

פילינג

מסכת חימר

מי פנים טיפוליים

משחה לאיחוי צלקות למצב שבו נותרו צלקות וסימנים על העור לאחר היעלמות הפצעים.

למי שרוצה לטפל באופן יסודי אני מציעה ערכה מוכנה לטיפול בעור אקנתי.

זיכרו ששם המשחק הוא התמדה ומשמעת עצמית גם פנימית וגם חיצונית. את השינוי בתוצאות אתם תראו: העור משקף את מצב הגוף.